ما هي مدرات الحليب لدى الحامل؟

[pro_ad_display_adzone id="10785"]
06/03/2019 – 21:30

لبن الأم المرضع له أهمية قصوى لدى أطفالها حديثي الولادة، الدكتورة سكينة جمال “خبيرة التغذية” تقدم، قائمة من الأطعمة والمشروبات التي تعتبر بمثابة مدرات الحليب لدى المرأة المرضع.

 

دقيق الشوفان

نتيجة بحث الصور عن دقيق الشوفان

يمد الشوفات الجسم بالعديد من الفوائد، ويساعد على تنظيم السكر خلال الحمل وبعد الولادة، كما يساعد على إدرار الحليب لدى المرأة الحامل، كما يحتوي على العديد من الألياف التي تساهم في علاج الهضم لدى المرأة المرضعة والحوامل .

 

السبانخ

صورة ذات صلة

تحتوي السبانخ على نسبة عالية من الحديد والفيتامينات التي تساعد في إدرار الحليب لدى المرأة المرضع.

 

أوراق الشمندر السكري

نتيجة بحث الصور عن أوراق الشمندر السكري

لأوراق الشمندر السكري مفعول السبانخ نفسه من حيث إدرار الحليب والفوائد الأخرى المذكورة.

 

مشروب المغات

نتيجة بحث الصور عن مشروب المغات

يعتاد أغلب المرضعات على تناول شراب المغات الذى يساعد في إدرار اللبن بغزارة مع الحرص على عدم زيادة الوزن بسبب تناوله، فيمكن للمرأة المرضع تقليل كمية السمن عند إعداده لعدم التسبب في زيادة وزنها بنسبة كبيرة.

 

السمسم الأسود

نتيجة بحث الصور عن السمسم الأسود

السمسم الأسود مدر جيد للحليب، يمكن تناوله على شكل عصير بخلطه مع الحليب والسكر.

 

الجزر

صورة ذات صلة

 يحتوي على فيتامين (أ) المسؤول الأهم عن در حليب الثدي، يمكن تناوله في جميع الأحوال مطبوخاً أو عصيراً أو طازجاً.

 

عصير زبيب العنب الأسود

صورة ذات صلة

على الحامل الحرص على تناول المياه بكثرة والسوائل أبرزها عصير زبيب العنب الأسود.

 

الشعير

نتيجة بحث الصور عن الشعير

من مدرات الحليب كما يرطب جسم المرضع وجسم الرضيع. يتم تناوله بغليه في الماء لفترة (ساعتين)، ومن ثم تبريد الماء الذي غلي فيه، وبعدها شرب تلك المياه. يمكن شرب ماء الشعير مرة واحدة في اليوم.

 

 

الأرز البني والمشمش وسمك السلمون

 تساعد هذه الأصناف على إدرار الحليب بنسبة كبيرة.

 

القاهرة: أسماء عثمان

Source: Sayidaty

تعليقات الفيسبوك

اضف تعليق